Initiation à la pratique de la Méditation en Pleine Conscience par

Nathanael ROUX


Méditation sur les 6 sphères de conscience




But : Affiner la compréhension du fonctionnement corps / esprit

Aides :

Consignes :

Bénéfice recherché : développer les capacités d'attention et de concentration

Application pratique : reprendre contact plusieurs fois dans la journée avec ses sens (de manière focalisée et précise)


Commentaire

Nous baignons dans un environnement sensoriel très riche mais nous loupons souvent les ¾ du spectacle.
La pratique formelle de la méditation sur les 5 sens doit être complétée par une pratique informelle régulière :





Retour à l'accueil
Retour à la page du programme de cours